ACCELERATION MAXIMALE/ Explosivité Football Club
Devenez un footballeur plus rapide et explosif avec ce programme d’entraînement de 12 semaines basé sur les 3 uniques stratégies infaillibles de l’augmentation de la vitesse.
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Explosivité Football Club
Devenez un footballeur plus rapide et explosif avec ce programme basé sur les 3 uniques stratégies Infaillibles de l’augmentation de la vitesse.
Au pays des footballeurs, le plus rapide est roi
Lionel Messi, Cristiano Ronaldo, le Roi Pelé, Ronaldo R9, Maradona, Ronaldinho… toutes ces légendes ont régné sur le foot mondial grâce à une seule et même chose : ils étaient plus rapides que 95% de leurs adversaires.
Encore aujourd’hui Mbappé, Vinicius ou Haaland dominent le jeu grâce à leur vitesse sur le terrain.
Bien sûr des gars pas spécialement rapides règnent et ont régné sur le foot : Zidane, Cruyff, Benzema, Modric, Beckenbauer, Platini, Iniesta…
… mais d’une part ces joueurs n'étaient pas des joueurs lents et d’autre part imaginez ces joueurs avec beaucoup plus de vitesse.
Pensez vous que ça les aurait affaiblis ou bien ça les aurait fait passer dans une nouvelle dimension footballistique ?
Un match de foot se perd avec des joueurs lents et se gagne avec des joueurs rapides
Le football est avant tout un sport de duels où chaque affrontement individuel a une influence sur le résultat du match.
En effet, gagner plus de duels que son adversaire offre à une équipe un avantage stratégique, territorial et même psychologique contribuant à la victoire finale.
Si vous êtes rapide, votre vitesse de sprint va vous permettre de remporter de nombreux duels.
Ces duels victorieux, offensifs et défensifs, mettront votre équipe en meilleure position pour gagner des matchs.
Si vous êtes lent, vous serez par contre vulnérable face à la vitesse des plus rapides.
Vous perdrez ainsi plus de duels, ce qui mettra votre équipe en difficulté et la rapprochera de la défaite.
Dans le football professionnel : 50,83% des but sont inscrits directement grâce à la vitesse de sprint
Oui vous avez bien lu ! L'étude mentionnée juste au-dessus a révélé, qu'en bundesliga (Division 1 allemande), le buteur effectuait un sprint dans pas moins de 50,83 % du temps pour être capable de marquer son précieux but.
De même, dans 48,14% du temps le passeur décisif effectuait aussi un sprint avant de faire sa passe.
Autrement dit, la moitié des buts au football sont directement inscrits grâce à la vitesse du buteur et/ou du passeur.
En améliorant votre vitesse vous êtes donc en capacité de changer directement le cours d’un match, soit en marquant un but ou soit en étant le passeur décisif.
Mais l’inverse est tout aussi vrai, en étant le plus rapide vous pouvez aussi directement empêcher un but en stoppant le buteur ou le passeur décisif.
Ce qui est le plus fou, c'est que dans cette étude, on ne s'est intéressé qu’au passeur décisif et au buteur. Si l‘on s’était aussi intéressé à l'avant-dernier passeur, à l’avant-avant-dernier passeur, mais aussi à l’action précise qui a mené au décalage décisif, la proportion de buts inscrit grâce à la vitesse aurait été vertigineuse.
Plus vous êtes rapide et plus vous avez la possibilité de faire une carrière pro
L'analyse de 3 études scientifiques, une portant sur le Football français, une autre sur le football anglais et la dernière sur le football danois a démontré que les joueurs pros étaient plus rapides que les joueurs amateurs.
Plus intéressant encore : chez les pros, les joueurs de l'équipe nationale étaient plus rapides que les joueurs de Division 1...qui était eux meme plus rapide que les joueurs de Division 2.
Chez les jeunes (catégories junior, âge moyen = 17,125 années) on retrouve les mêmes types de résultats.
Les jeunes footballeurs jouant en équipe nationale sont plus rapides que ceux jouant dans des structures pros...qui sont eux même plus rapides que ceux jouant dans des clubs amateurs.
La derniere chose que nous montre ces études, c'est que la différence de vitesse n'est pas aussi colossale qu'on pourrait le penser. Donc, en améliorant votre vitesse, vous améliorer aussi grandement vos chances d'accéder au monde professionnel.
Mbappé le démontre: il n’y a rien de plus fidèle que votre vitesse
Bien sûr, d’autres qualités footballistiques entrent en jeu pour être un bon footballeur et espérer être pro, mais l’avantage de la vitesse est que c’est une qualité extrêmement fiable et constante au football.
En effet, contrairement à des aspects techniques tels que la précision des passes ou des tirs qui peuvent fluctuer (en fonction notamment de la pression, de la confiance ou la concentration).
La vitesse d'un joueur est une qualité qui reste constante d’un match à l'autre (cela suppose bien évidemment une hygiène de vie adéquate avant les matchs, excluant par exemple la consommation d'alcool ou le manque de sommeil).
Ainsi un joueur rapide, avant même de rentrer sur le terrain, sait qu’il sera rapide et qu’il pourra toujours compter sur sa vitesse pour créer des opportunités et faire la différence sur le terrain.
Prenons l'exemple de Mbappé : d'un match à l'autre il se peut qu'il rate des occasions de maniere déconcertante, qu'il soit moins précis dans ses passes, ses frappes ou ses contrôles.
Cependant, ce qui ne changera pas, c'est sa vitesse phénoménale qui lui permet de faire la différence à n’importe quel moment d’un match. Sa vitesse est non seulement son arme la plus destructrice mais c’est aussi et surtout son arme la plus fiable.
Si vous augmentez votre vitesse, vous aurez aussi un atout fidèle pour bâtir des performances marquantes et percutantes
Les 3 stratégies infaillibles pour exploser votre vitesse
Vous voulez des résultats fiables et spectaculaires d’augmentation de la vitesse ? Ne cherchez pas plus loin, votre meilleure option est la combinaison des 3 uniques stratégies infaillibles d’augmentation de la vitesse.
Ces 3 stratégies sont dites infaillibles car en passant du temps à travailler et à vous améliorer sur ces 3 infaillibles… vous allez inévitablement courir plus vite :
Le 1er infaillible est de sprinter à vitesse maximale.
En passant du temps et en vous améliorant à sprinter à vitesse maximale…vous allez forcément être plus rapide.
Le 2ème infaillible est de faire de la pliométrie.
Étant donné que l’action de sprinter est une action intégralement pliométrique. En vous améliorant sur ce qui constitue le cœur d’un sprint, c'est-à-dire la pliométrie, vous allez aussi forcément améliorer votre vitesse de sprint.
Le 3ème infaillible est d’améliorer votre mécanique de sprint
En améliorant votre mécanique de sprint vous allez être forcément plus rapide car vous allez maximiser l'efficacité de vos mouvements et donc optimiser votre vitesse de sprint.
Voici comment la puissance des 3 Infaillibles va transformer votre vitesse
Infaillible 1 : Sprinter à vitesse maximale
En sprintant régulièrement à vitesse maximale, vous allez obliger votre corps à s'adapter et s’améliorer à l'effort de sprint à très haute vitesse.
Votre corps apprendra donc à contracter ces fibres musculaires plus fortement, plus rapidement,de façon plus coordonné et à recruter plus de fibres musculaires à contraction rapide.
Résultat:
Vous serez donc un athlète plus rapide et explosif en sprintant régulièrement.
Infaillible 2 : Faire de la pliométrie
En faisant de la pliométrie, vous allez améliorer votre capacité à rebondir le plus explosivement possible.
Au fil des semaines, à chaque atterissage et rebond d'un saut, vous allez donc forcer vos muscles et tendons à se contracter plus rapidement et plus fortement.
Résultat :
Vous serez un athlète plus rapide et explosif car vous serez capable de mieux utiliser vos ressorts (muscles et tendons) afin de produire de plus haut niveau de force élastique et explosive…et donc de plus haut niveau de vitesse.
Infaillible 3 : Améliorer votre mécanique de sprint
En travaillant votre technique de sprint, vous allez apprendre à votre corps à être plus efficace dans l’action de sprinter.
Autrement dit vous serez capable de réduire les mouvements parasites qui freinent votre vitesse de course. Et si vous etes moins freiné, vous etes automatiquement plus rapides.
Résultat :
Vous serez donc un athlète plus rapide et explosif car une plus grande proportion de la puissance explosive que vous produirez sera investi dans l’action de sprinter.
La musculation n’est pas un infaillible mais…
La salle de musculation n’est pas à proprement parler une stratégie infaillible de développement de la vitesse. En effet, vous pouvez très bien devenir meilleur en salle de musculation et pour autant régresser ou stagner en termes de vitesse de sprint.
Cependant si la musculation est bien utilisée, elle reste une stratégie explosive pour augmenter votre vitesse.
Pour ce faire, voici les 2 règles d’or à respecter pour augmenter votre vitesse avec la musculation :
1 . Il faut qu’elle soit combiné aux 3 infaillibles
2 . Il faut qu’elle soit utilisée dans le but d’améliorer votre production de force dans un très bref instant.
Premièrement le fait de la combiner aux 3 infaillibles permettra d’augmenter l’efficacité des 3 infaillibles sur votre vitesse.
En effet la musculation, contrairement aux 3 infaillibles, permet de directement cibler votre augmentation de force.
Bien que le travail de vitesse et surtout de pliométrie permettent aussi d’augmenter significativement votre production de force. Elles sont quand même moins efficaces que le travail direct de force en salle de musculation.
Il est donc pertinent de combiner musculation, sprint et plyométrie pour être capable de produire plus de force plus rapidement quand vous sprinter…et donc d’être plus rapide.
Le travail de mécanique de sprint,quant à lui, vous permettra d'optimiser la production et la vitesse de production de cette force.
Deuxièmement, la musculation est une compétence tellement versatile qu'elle peut servir à augmenter n’importe quelle qualité athlétique (hypertrophie, force maximale, puissance, endurance etc…)
Dans notre cas à nous, en manipulant correctement le nombre de repétition, de série et le temps de récupération par exemple…le travail de musculation va spécifiquement cibler l’augmentation de votre explosivité, c'est-à-dire votre capacité à produire des grands niveaux de force dans le plus bref instant possible.
Ainsi la force acquise en salle de musculation sera donc hautement transférable à votre capacité à courir vite…et d’autant plus grâce à l’utilisation des 3 infaillibles.
La musculation n’est peut être pas infaillible mais c’est un game-changer pour votre vitesse.
Le programme Explosivité Football Club
Explosivité Football Club est un programme d’augmentation de la vitesse et de l’explosivité spécifique au football.
C’est un programme sur 12 semaines, exclusivement basé sur la puissance des 3 infaillibles et du travail de musculation.
Il vous permettra donc d'être un footballeur plus rapide et explosif.
Plus précisément vous allez significativement :
Augmentez votre capacité de démarrage (3 premiers pas)
Augmentez votre capacité accélération (0-25 premiers mètres)
Augmentez votre vitesse maximale ( au delà de 25 m)
Augmentez votre vitesse multidirectionnelle (changement de direction plus explosif)
Augmentez votre force explosive
Augmentez votre force élastique
Augmentez vos capacités de saut
Au sein du programme vous aurez 4 types de séance d'entraînement :
Des séances de vitesse maximale pour augmenter le nombre de km/h que vous êtes capable d’atteindre
Des séances d'accélération pour améliorer vos capacités de démarrage et d’accélération
Des séance de vitesse multidirectionnelle pour améliorer vos capacités de vitesse multidirectionnelle
Des séances de musculation pour améliorer votre force maximale, votre puissance et votre force explosive. Ce qui vous permettra d'être plus explosif et plus rapide (démarrage, accélération, vitesse maximale et multidirectionnelle). Mais aussi de sauter plus haut et plus loin
Vous aurez aussi du travail de pliométrie qui sera toujours inclus dans ces 4 séances, ce travail pliométrique permettra d’améliorer votre force élastique pour davantage gagner en explosivité, en vitesse et en détente.
Profitez d’Explosivité Football Club a -50%
Notre programme de développement de la vitesse pour le football est actuellement disponible avec une réduction de -50% !
Mais attention, cette offre est limitée dans le temps.
Vous avez jusqu'à dimanche 21 Juin pour profiter de cette opportunité d’augmenter votre vitesse et devenir l’atout numéro 1 de votre équipe à moitié prix
Plus vite vous serez rapide et plus rapidement vous prendrez une nouvelle dimension footballistique
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Explosivité Football Club
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Ne Laissez Plus Votre Potentiel Prendre La Poussière
Nous possédons tous notre propre potentiel de vitesse hérité de notre génétique. Peu importe à quel point le votre est élevé, en vous rapprochant le plus possible de votre potentiel maximal vous allez pouvoir dominer la concurrence car la vitesse est une qualité sous-entrainée chez la quasi totalité des athlètes.
Même si les choses commencent à changer et que de plus en plus d'athlètes entraînent efficacement leurs vitesses. Cela reste quand même une très petite minorité.
En augmentant votre vitesse dès maintenant, il est donc encore temps de prendre de l'avance sur vos concurrents… ça ne sera peut être plus vrai dans 2 ou 3 ans.
De plus, même si vos efforts et votre détermination seront évidemment essentiels dans le niveau de vitesse que vous êtes capable d'atteindre.
Si vous tardez trop à investir dans votre vitesse :
Non seulement vos gains de vitesse seront moins importants et moins rapides à cause des changements physiologiques dus à la vieillesse.
Mais aussi, en viellissant les opportunités d'entrer dans le monde professionnel se feront plus rare. Vous aurez beau avoir le niveau footbalistique suffisant, si vous n'avez plus aucune opportunité de le prouver vous le regretterez toute votre vie.
Il est donc urgent d'agir immédiatement pour profiter de votre "prime" athlétique de vitesse, démontrer à quel point vous pouvez etre grand et saisir l'opportunité en or qui peut se présenter dès demain à votre porte.
Et même si vous avez manqué votre "prime" athlétique, il n'est jamais trop tard pour devenir plus rapide que vous ne l'avez jamais été et un bien meilleur joueur de foot.
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Soyez plus rapide ou soyez remboursé
Nous sommes très confiants dans le fait que notre programme de développement de la vitesse vous aidera à améliorer votre vitesse et vos performances de footballeur.
En travaillant spécifiquement votre accélération, votre vitesse maximale et votre vitesse multidirectionnelle, il est pour nous impossible de ne pas s’améliorer sur ces qualités la.
C’est pourquoi si, après avoir suivi attentivement le programme d'entraînement, vous ne constatez pas d'augmentation de votre vitesse, nous vous rembourserons intégralement.
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Explosivité Football Club
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Questions fréquemment posées
Explosivité est un programme de 12 semaines avec 4 entraînements par semaine.
12 semaines étant un laps de temps optimal pour propulser votre vitesse de sprint vers de nouveaux sommets.
Chaque séance d'entraînement dure environ une heure et demie.
Après avoir commandé le programme Explosivité Football Club vous recevrez par email votre nom d'utilisateur et mot de passe pour vous connecter à votre espace de connexion.
À l'intérieur, vous pourrez accéder au programme complet
Pour ce programme d’augmentation de la vitesse, tout ce dont vous aurez besoin est:
l'accès à une salle de sport pour faire vos séances de musculation.
l'accès à un terrain pour faire vos séance de vitesse.
Si vous n'avez pas accès à une salle de sport, vous pourrez utiliser l'édition explosivité au poids de corps.
Vous aurez un accès à vie au programme Explosivité Football Club et à ses mises à jour.
Je recommande de suivre l'édition Explosivité Football Club pour la saison.
Le programme principal Explosivité Football Club est conçu pour la période hors saison car il serait trop exigeant à suivre pendant la saison.
Explosivité Football Club est un programme d’augmentation de la vitesse en ligne, ce qui signifie que vous aurez un accès instantané à tout le programme complet dès que vous vous inscrivez, même s'il est 2h du matin.
Au bout de 3-4 semaines vous serez déjà un footballeur plus explosif et rapide.
Le programme explosivité est un programme d’élite réservé au 14 ans et plus.
Si vous êtes plus jeune il y a d’autres méthodes d'entraînements moins intense et mieux adaptés à votre âge
Absolument. Explosivité Football Club est avant tout un programme d'augmentation de la vitesse linéaire et multidirectionnelle. Si vous faites un sport qui demande ce type de vitesse pour performer, notamment les sports d'équipe. Vous tirerez de grands bénéfices de ce programme.
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